2017년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
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1322 kcal
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지방: 57.93g | 단백질: 57.42g | 탄수화물: 144.91g.
아침 식사: Lisani Räucher Schinken, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Kaffee, Rispentomaten, Milbona Die Leichte Butter. 점심 식사: Kaffee, Aldi Putenbrustfilet, Grünländer Leicht, Rispentomaten, Milbona Die Leichte Butter, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Vollkornbrötchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Cheeseburger. 간식/기타: Plätzchen, Vanillekipferl. 더보기
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2210 kcal
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운동:
7500 - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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