2017년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
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1692 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 78.44g | 탄수화물: 110.18g.
아침 식사: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Горчица, Лакомо Йогурт 2%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, С.Пудовъ Русский Чёрный Хлеб, Кофе с Молоком. 점심 식사: Макдоналдс Картошка Фри, Пиво, Макдоналдс Чизбургер. 저녁 식사: Виски, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Водка, Жареная Говядина (Только Постное). 더보기
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2425 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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