brittanyjmerrick님의 저널, 2017년 12월 15일

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2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.3 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 6.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:

1444 kcal

지방: 31.19g | 단백질: 54.41g | 탄수화물: 244.93g. 아침 식사: Protein Pancakes, So Nice French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Green Olives, No Name Beans in Tomato Sauce, Pepperidge Farm Goldfish. 저녁 식사: Kellogg's Corn Pops, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk. 더보기

2141 kcal

운동: 스탠딩 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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