2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
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2088 kcal
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지방: 69.55g | 단백질: 61.63g | 탄수화물: 305.96g.
아침 식사: Nutella Choco, Schar Ciabatta Rustica. 점심 식사: Soja Yoghurt, Schar Ciabatta Rustica, Banaan. 저녁 식사: Pepperoni Pizza (36 cm). 간식/기타: Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), Banaan. 더보기
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1949 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 40 분, 서있기 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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