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Finalmente!!!
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42 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
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1806 kcal
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지방: 47.14g | 단백질: 82.51g | 탄수화물: 265.84g.
아침 식사: Mela, Golia Caramella Liquirizia, Pavesi Cracker Salati, Oro Saiwa Biscotti, Galbusera Zalet, Oro Saiwa Gocce Gustose, Mandorle, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Mela, Zenzero Candito, Pomodori, Athena Tonno al Naturale, Barilla Pasta, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Sama Aloe Vera, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Conad Insalata Classica, Uovo, Pane Italiano. 간식/기타: Nesquik Cereali, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Ciliegia. 더보기
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1678 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, TV 시청 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 공부 - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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