2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
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1125 kcal
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지방: 38.01g | 단백질: 42.64g | 탄수화물: 170.22g.
아침 식사: Армавирский Сервелат, Славянский Кефир, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Оладьи с Яблоком, Сладкий Красный Перец, Брокколи на Пару, Капустный Салат. 저녁 식사: Магнит Мандарины, Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Брокколи на Пару, Капустный Салат. 간식/기타: Атяшево Ветчина из Индейки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 더보기
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1685 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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