2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
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1707 kcal
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지방: 72.10g | 단백질: 113.83g | 탄수화물: 175.29g.
점심 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Inglesa Cozida, Chuleta Bovina, Sadia Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: X Salada. 간식/기타: Bolo de Fubá, Heinz Mostarda, Pão Francês, Optimum Nutrition Whey Protein. 더보기
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2345 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, aeróbico em jejum - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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