2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
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1561 kcal
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지방: 64.03g | 단백질: 83.03g | 탄수화물: 182.86g.
아침 식사: Кофе, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Урбеч Урбеч из Арахиса. 점심 식사: Помидоры, булочки яичные, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Авокадо. 저녁 식사: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Мандарины, Веселый Молочник Сметана 15%, Real Сырники Классические. 간식/기타: Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Maxler Протеин, Яблоко Зеленое, Каждый День Тыквенные Семечки. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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