2017년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 14일:
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1626 kcal
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지방: 90.86g | 단백질: 181.32g | 탄수화물: 23.09g.
아침 식사: Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Milkana Käse Vielfalt, Kaffee, K-Classic Landjäger. 저녁 식사: Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Myprotein Micellar Casein, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Scitec Nutrition Whey Protein, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. 간식/기타: Scitec Nutrition Whey Protein, Seeberger Paranüsse. 더보기
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2351 kcal
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운동:
출근 - 7 시간 16 분, 휴식 - 10 시간 44 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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