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ddj3872
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2017년 12월 15일
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2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.2 kg
지금까지 감소한:
4.6 kg
.
남은양:
9.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 12월 15일:
627 kcal
지방: 41.67g | 단백질: 43.61g | 탄수화물: 18.67g.
저녁 식사:
Jarrow Mct Oil(椰子油), 芭樂, 炒高麗菜, 食藥署統計 雞腿(肉雞), 荷包蛋, 炒豬肝.
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1982 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간, 심장 (Cardio) - 25 분.
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주 4.2 kg 감소하기
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