|
Последние дни совсем не удается тренироваться... то времени нет, то устаю как собака. Это тревожит, так как за последний месяц я привыкла к ежедневным занятиям... надеюсь завтра исправить ситуацию.
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
|
788 kcal
|
지방: 32.05g | 단백질: 53.00g | 탄수화물: 76.71g.
아침 식사: Сухарики из Ржаного Хлеба Домашние, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Смак Хлеб Кайзер, Тандер Сыр Российский 50%. 점심 식사: Золотая Fishка Салат из Морской Капусты в Майонезе с Аналогом Крабовых Палочек. 저녁 식사: Мандарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мегамарт Капуста с Брусникой Маринованная, Мандарины. 간식/기타: Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2598 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|