2017년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 14일:
|
2101 kcal
|
지방: 150.60g | 단백질: 132.97g | 탄수화물: 51.01g.
점심 식사: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Королевский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. 저녁 식사: Брюссельская Капуста (Замороженная). 간식/기타: Урбеч Арахисовая Паста, Горлинка Горчичное Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. 더보기
|
|
2428 kcal
|
운동:
헬스 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 55 분, Стоячая работа - 6 시간, 샤워 - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|