mona260785님의 저널, 2017년 12월 14일

Алеся, если есть много в течение недели, а потом проводить разгрузочный день, ты не приучишь себя правильно питаться и будешь склонен к обжорству. Я два раза худела с разгрузочными, а потом благополучно набирала еще больше. С высоты прожитых лет и собственного опыта скажу - разгрузочные дни не нужны, а даже вредят. Сейчас за 7 месяцев сбросила 50 кг без разгрузочных, продолжаю правильно питаться и худеть.  

худеть скучно 

да. пить веселее) 

Пробовала, не пошло. К концу дня хочется холодильник вылизать до блеска. Что интересно, 36 часов голодания на воде переносились легче, чем яблочные или капустные дни. 

Нормально отношусь, раньше часто делала, теперь только после сильного зажора. Лучше их делать в те дни, когда много дел, чтобы не думать о еде) 

Положительно отношусь,если только весь день соблюдать. А как вы делаете напрашивается поговорка не хочешь с..ать ,не мучай попу. Тк пользы вы не ощутили,а вред организму явно нанесли. Разгрузочные дни хорошо удаются,когда ты весь день загружен,не правда ли пародоксально звучит?)Когда вы сильно заняты,работаете и некогда думать о еде и ваш девиз в тот момент все полезно,что в рот полезло ,а ещё желанно и вкусно))) 

зачем такие экстренные меры ведь на кефире не похудеешь.... выйдет лишняя вода вы же не сможете сидеть месяцами ??? А за 5-7 дней которые вы выдержите результат будет таков: выйдет вода лишняя , опустится метаболизм , замедляется все обменный процессы, пострадает печень и почки как главные фильтры нашего организма.... А потом через неделю чтобы вы не съели все сразу ляжет резко откуда забрали. Я не понимаю таких мер по мне лучше всегда правильно питаться и сбрасывать по 300 -400 гр в неделю чем за неделю голодовки без сложных углеводов и жиров сбросить 5 литров воды а потом в следующий день набрать 7((((