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Mele e pere cotte hanno lo stesso apporto calorico di quelle fresche?
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 14일:
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1303 kcal
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지방: 19.82g | 단백질: 103.64g | 탄수화물: 187.80g.
아침 식사: Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Mirtilli, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. 점심 식사: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. 간식/기타: Succo di Limone, Cannella, Pere, Mandarino, Lindt Cioccolato al Latte, Hero Barretta. 더보기
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 댓글
Se vai a peso no, se vai a frutto sì. Nel senso che se cuoci una mela (senza zucchero, solo acqua) e la mangi puoi calcolare più o meno le stesse che da cruda, anche se un po' del suo "potere calorico" andrà a finire nell'acqua (poco eh), quindi così facendo segnerai quasi certamente qualche kcal in più. Non vale invece pesando un tot di mela cotta o cruda, ovviamente, perché hanno pesi diversi! 😘
2017년 12월 14일 작성이: l.turin
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