|
I'm hoping that most of my weight gain is due to my increase in water intake...the tip of the spear for thermogenic foods
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 14일:
|
2994 kcal
|
지방: 123.49g | 단백질: 153.10g | 탄수화물: 316.33g.
아침 식사: Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Benefiber Healthy Shape, Simply Balanced Almond Milk, BSN Syntha-6 Isolate, Folgers Classic Roast Instant Coffee. 점심 식사: Wrap Sandwich Filled with Vegetables. 저녁 식사: Meat Loaf, Green String Beans. 간식/기타: Fairlife Chocolate Milk, Little Debbie Fudge Rounds Big Snack, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 더보기
|
|
3216 kcal
|
운동:
출근 - 8 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|