2017년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 14일:
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4002 kcal
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지방: 128.05g | 단백질: 239.94g | 탄수화물: 449.91g.
아침 식사: Food Club Large Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Mahatma Jasmine Rice, Universal Animal Pak. 점심 식사: Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. 저녁 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Usda Flap Fajita Steak, Usda Ribeye Steak Boneless, Kroger Frozen Cut Leaf Spinach, Mahatma Jasmine Rice. 간식/기타: Smucker's Honey, Dole Bananas, Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Claussen Kosher Dill Pickle Wholes, Nabisco Cream of Rice, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, All American EFX Karbolyn. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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