2017년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 14일:
|
1433 kcal
|
지방: 56.52g | 단백질: 65.59g | 탄수화물: 143.90g.
아침 식사: Сахарный Песок, Кофе Эспрессо, Яичница, Смак Хлеб для Тостов. 점심 식사: Рис Вареный, Куриные Голени с Кожей, Вино Мерло, Добряна Сыр Мраморный, Смак Хлеб для Тостов. 저녁 식사: Куриный Бульон, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Смак Хлеб для Тостов, Куриные Голени с Кожей. 간식/기타: Nesquik Какао-Порошок, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Смак Хлеб для Тостов, Сливочный Сыр, Большая Кружка Ряженка 4%, Мандарины. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|