2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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3958 kcal
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지방: 128.02g | 단백질: 240.01g | 탄수화물: 449.94g.
아침 식사: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Universal Animal Pak, Mahatma Jasmine Rice, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Food Club Large Egg. 점심 식사: Wegmans 94/6 Ground Turkey, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Mahatma Jasmine Rice, Wegmans 94/6 Ground Turkey, Usda Choice New York Strip. 저녁 식사: Kroger Frozen Cut Leaf Spinach, Usda Ribeye Steak Boneless, Mahatma Jasmine Rice. 간식/기타: Olive Oil, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Olive Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Dole Bananas. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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