2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
|
1827 kcal
|
지방: 21.85g | 단백질: 148.89g | 탄수화물: 217.22g.
아침 식사: Muffin alla Banana con Mirtilli e Cocco, Tè (Infuso). 점심 식사: Conad Cuore di Lattuga, Philadelphia Active, Conad Petto di Pollo Arrosto, Nattura Pane Azzimo Morbido Biologico. 저녁 식사: Wasa Integrale, Kraft Sottilette Light, Le Naturelle Albume d'uovo. 간식/기타: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Net Integratori VB Whey 104 9.8. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|