|
Жутко радуюсь, первый рубеж пройден💪. И пусть это 89🤦♀️, но это уже не 90! Ура!
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
|
1268 kcal
|
지방: 49.46g | 단백질: 78.93g | 탄수화물: 127.25g.
아침 식사: Chaka Семечки в Шоколаде , Зеленый Чай, Куриная Печень, Замороженная Вишня, Мёд, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Ржаной Хлеб, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриная Печень. 저녁 식사: Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. 간식/기타: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|