2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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1204 kcal
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지방: 44.86g | 단백질: 60.09g | 탄수화물: 139.69g.
아침 식사: Esko Kochkäse mit Kümmel, Kaffee, Milbona Die Leichte Butter, Rispentomaten, Vollkornbrot. 점심 식사: Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Kaffee, Lisani Räucher Schinken, Clementinen. 저녁 식사: Vollkornbrot, Edeka Räucherlachs, Rispentomaten. 간식/기타: Plätzchen, Clementinen. 더보기
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2255 kcal
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운동:
12000 Schritte - 2 시간 47 분, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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