Abajo a na derecha, principio del volumen el 20 de septiembre del 2017 68 kilos, las otras dos, a día de hoy, 12 de diciembre del 2017 72 kilos. Juzgad vosotros mismos, y jamás penséis que esto es inalcanzable, solo una motivación y un reto más. KISS!!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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2827 kcal
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지방: 146.21g | 단백질: 165.47g | 탄수화물: 213.73g.
점심 식사: Muslo de Pollo, Hacendado Menestra de Verduras, Naranjas, Pan Blanco, Miel, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Avellanas, Avellanas, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco. 간식/기타: Hacendado Yogur Griego Natural, Plátano, Prozis Peanut Butter Crunchy, Prozis Peanut Butter Crunchy, Hacendado Yogur Griego Natural. 더보기
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댓글
Estabas más atractivo en la foto de abajo derecha
2017년 12월 12일 작성이: Vegana95
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Estaba mas flaco, mas atractivo... Lo dudo, flaco no es igual a atractivo. De todas maneras oye!! Si es tu gusto, perfecto
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Si es que sobre gustos no hay nada escrito...
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Tú sientete bien contigo mismo, que es lo fundanental. Lo que opinemos los demás no deja de ser anecdótico. Si es tu meta encontrarte así, enhorabuena porque lo has conseguido.
2017년 12월 13일 작성이: mexidelaiglesia
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yo te veo más o menos igual, lo que si se te ve es una espalda más definida y más musculosa
2017년 12월 13일 작성이: publisable
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estar en forma, si, porque no? Exactamente, sobre gustos no hay nada escrito. El cuerpo de cada uno además, lo que debe de estar es adaptado a la actividad que uno necesita. Ess bueno hacer ejercicio, pero por ponerte en mi caso..Yo no necesito hipertrofiarme, no me dedico ni a mostrar mi cuerpo, ni a levantar peso, hacer acrobacias, competir...Bailo, punto.
No creo que necesites semejante musculatura. Y por gustos...yo aflojaría.
Dar forma, no convertir nuestro aspecto en la prioridad de nuestra vida.
2017년 12월 13일 작성이: claraprada
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No puedes gustarle a todo el mundo, esta claro. Mi cuerpo es así porque cumple una función, que es levantar kilos de una barra, tanto es así que estoy preparándome para el campeonato de power en marzo. Lo que sí me sorprende es la reacción negativa que esta teniendo el post. Lo que no sé es si lo que pasa es que despierta aversión porque podríais pensar que me ciclo porque penséis que esta lejos del limite natural humano, o simplemente es verdad que no os gusta mi cuerpo por el estereotipo que sea.
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Me gustaría que fueseis escribiéndolo, a ver qué cosas leo
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Lo primero enhorabuena por el fruto de tu esfuerzo. Lo segundo. Si algo resulta mas o menos atractivo... va en gustos. A mi en este punto si me gusta tu aspecto (poderoso, aun no exagerado), hay otros puntos de mayor hipertrofia en competición que ya me atraerían menos. Tercero, lo de la funcionalidad. Depende de a que se dedique cada cual, el musculo es mas o menos funcional. Está claro que para conseguir este grado de desarrollo hay que hacer trabajos o ejercicios fuera de lo común comparados con las típicas vidas sedentarias. Quizá por eso le veo más mérito... felicidades Jairo!
2017년 12월 13일 작성이: isaare
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2017년 12월 13일 작성이: Silvi-es+
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Está claro Sdelestal. Tienes toda la razón. Mira, cada cual tiene su propio ideal o imagen de su cuerpo, la que te hace disfrutar de ser tú mismo. Y si te gusta, pues bien, y sino, tambien. Que el fin último de nuestro cuerpo no es gustar a los demás sino estar contentos en nuestra propia piel.
2017년 12월 13일 작성이: mexidelaiglesia
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Siempre que sea sano, claro
2017년 12월 13일 작성이: mexidelaiglesia
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enhorabuena porque estás levantando costras de envidia XD y para mi, un 10. A seguir demostrando esa capacidad de trabajo, voluntad y dedicación.
2017년 12월 13일 작성이: aryak6
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A mi el cambio me gusta y es verdad que para gustos los colores, pero lo que más admiro de Jairo ( y eso que llevo poquisimo en app) es que siempre tiene un consejo y una palabra amable para quien sea. Y que conste que en la mayoría de las ocasiones, he tenido que buscar información sobre lo que explicaba porque no estoy nada puesta.
2017년 12월 13일 작성이: Hallo darling
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Jajajajajajaja brutal, después de ese entrenamiento literalmente me cagué encima, pero recuerdo que tu tampoco te podías levantar lombis cabrón jajajja brutal la foto.
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Gracias por el apoyo de algunos, es de agradecer. Pensaba en la foto solo como una muestra de que vosotros también podéis llegar a eso, tal y como dijo Sdelestal, nunca imaginé una critica.
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Vamos a verrr ... que yo dije lo de no haber nada escrito sobre sobre gustos porque a alguien le parecía "mas atractivo" en la foto de septiembre...Yo en cambio lo veo más "bonico" en la foto reciente, pero "más cuadrao".
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pero es que ya tenemos a los trolls detectados y seguimos haciéndoles caso XD y no se ni porq ué le respondemos (todos sabemos por quién sí va lo que decimos jaja)
2017년 12월 13일 작성이: aryak6
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Esa espalda está trabajadisima😳. No creo que haya visto ninguna así en mi gym. Todos son mas de brazo, abdomen y algo de pierna. La espalda es la gran olvidada. Podrías decir que rutina tienes de espalda? Yo la he fortalecido bastante...si me animo colgaré foto, pero me gustaría saber si tienes una rutina específica de espalda, dominadas, fondos,...etc. Gracias
2017년 12월 13일 작성이: COLOMETA68
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Pero chicos, juzgamos cuando alguien sube una foto de su progreso perdiendo peso que está demasiado flaco, o demasiado gordo? Creo que no deberíamos al menos. Si alguien sube fotos de su progreso porque está contento con él pues oye, mucho ánimo. Cada uno tiene una imagen de sí mismo y un objetivo diferente, y aquí estamos para cumplirlos todos.
Lo único que voy a comentar es lo que se nota que la primera foto era más cerca de verano, con la marca del sol de la camiseta😂
2017년 12월 13일 작성이: simplifitca
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