2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.3 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
|
1959 kcal
|
지방: 72.79g | 단백질: 105.89g | 탄수화물: 234.31g.
아침 식사: Egg White, Egg, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, ShopRite Quick Oats. 점심 식사: French's French Fried Onions, Cauliflower, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). 저녁 식사: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Fresh & Easy Nonfat Greek Yogurt Plain, Grated Romano Cheese, Cooked Spaghetti Squash. 간식/기타: Wegmans McIntosh Apple, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|