taptele님의 저널, 2017년 12월 11일

2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:

1059 kcal

지방: 52.50g | 단백질: 79.50g | 탄수화물: 68.51g. 아침 식사: Cream (Half & Half), Egg. 점심 식사: Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, Chicken Breast. 저녁 식사: Austinuts Sesame Snack Mix, Kraft American Cheese Slice, Trader Joe's Party Size Mini Meatballs. 더보기

2366 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 14 분. 더보기

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