2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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1236 kcal
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지방: 42.77g | 단백질: 61.92g | 탄수화물: 138.05g.
아침 식사: Vollkornbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel, Milbona Die Leichte Butter, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Kaffee. 점심 식사: Clementinen, Kaffee, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Lisani Räucher Schinken. 저녁 식사: Rispentomaten, Edeka Räucherlachs, Vollkornbrot. 간식/기타: Choceur Alpenmilch Schokolade , Clementinen, Rosewein. 더보기
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2244 kcal
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운동:
7500 - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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