|
Девчонки, готовимся к новому году. В группу по специальному питанию на дефиците набираются 5 бесплатных участниц ❗️
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
|
887 kcal
|
지방: 19.25g | 단백질: 50.65g | 탄수화물: 133.37g.
아침 식사: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сэн Сой Соевый Соус, Грин Рэй Кукуруза, Помидоры, Лук, Макароны Отварные, Яйцо (Целое), Крабовые Палочки. 점심 식사: Яблоко Желтое, Мандарины. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Белый Хлеб, Сэн Сой Соевый Соус, Bonduelle Огурцы Маринованные, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Грин Рэй Кукуруза, Гречка. 간식/기타: Сыр Гауда, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
1709 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|