|
Дефицит - палочка выручалочка к новому году! За 2 дня -1 кг, и отличное самочувствие😌 если что, обращайтесь, помогу. А так же возможно составление индивидуального питания💫
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
|
887 kcal
|
지방: 19.25g | 단백질: 50.65g | 탄수화물: 133.37g.
아침 식사: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сэн Сой Соевый Соус, Грин Рэй Кукуруза, Помидоры, Лук, Макароны Отварные, Яйцо (Целое), Крабовые Палочки. 점심 식사: Яблоко Желтое, Мандарины. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Белый Хлеб, Сэн Сой Соевый Соус, Bonduelle Огурцы Маринованные, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Грин Рэй Кукуруза, Гречка. 간식/기타: Сыр Гауда, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
1709 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
23중 1에서 20
 댓글
2017년 12월 11일 작성이: inalovna
|
Сколько ккал в день ваша норма?
2017년 12월 11일 작성이: Абвгеё
|
Моя норма была 1600, а дефицит в 2 раза меньше. Процесс идёт быстрее, но много нюансов. У вас будет дефицит 900
2017년 12월 11일 작성이: Абвгеё
|
2017년 12월 11일 작성이: Цилечка
|
2017년 12월 11일 작성이: Ladydron
|
ниже 1200 нормальному здоровому человеку нельзя снижать так! найдите научную информацию
2017년 12월 11일 작성이: Алёна Акин
|
Нельзя кушать менее 1200 ккал ,это может нанести вред организму
2017년 12월 11일 작성이: yana-9210
|
Кого вы слушаете, человек даже алфавит правильно до шестой буквы написать не может... 👻
2017년 12월 11일 작성이: orange boom
|
Причём тут мой никнейм? 😄 по нему вы оцениваете мои умственные способности? Глупо! Я, про между прочим, педагог. А если трезво рассудить, я никого ничему не принуждаю. На дефиците сидят определенное время.
И, о великие знатоки, вас не спрашивают.
2017년 12월 11일 작성이: Абвгеё
|
Сольётся только вода, вот и получится минусы. Дефицит надо создавать - тренировками ( больше тратить калорий). Иначе дряблый, вялый, дрищ!!!!
Правильное питание, соблюдение потребления ккал и физнагрузки.
2017년 12월 12일 작성이: Sirinas
|
Что за горедиетологи....Пипец просто!!Вы сначала свою головешку вылечите,а потом другим свои методики предлагайте!!!Люди просто сходят с ума,остановите планету,я сойду.....
|
Алло, люди. Хватит срач на моей странице разводить. Я никого не завставляю отказываться от еды. Я лишь хочу помочь тем, кому действительно это нужно. Все проверено на личном опыте
2017년 12월 12일 작성이: Абвгеё
|
Ну да, оцениваю) И педагог педагогу рознь, в чем, "про между прочим", в очередной раз убеждаюсь! :В
2017년 12월 12일 작성이: orange boom
|
на 500 худеется ещё лучше, проверено на личном опыте
2017년 12월 12일 작성이: razor_dazzle
|
а если вообще не есть - то вообще замечательно)))
2017년 12월 12일 작성이: Lantanelle
|
Карин, тогда я бы ещё тайских таблеток добавила для энергии😈
2017년 12월 12일 작성이: razor_dazzle
|
Бггг,получается дефицит в день 3500кк😳нуу если мы говорим о жире а не о воде или,что хуже,мышцах!Нафиг такое похудение и чур меня от таких консультантов по питанию
2017년 12월 12일 작성이: никанету
|
Откуда дефицит 3500? Как вы получили вообще такую ужасную цифру?
2017년 12월 12일 작성이: Абвгеё
|
на кефире посидела 2 дня вот и ушло)) вернется)))
2017년 12월 12일 작성이: Irina-Raduga
|
Чтобы сжечь 1кг жира нужен дифицит минимум 7000кк,получается делим на два дня 3500в день
2017년 12월 12일 작성이: никанету
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|