2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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1316 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 56.83g | 탄수화물: 169.55g.
아침 식사: Crefée Mit Feinen Kräutern, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Kaffee, Harry Korn an Korn. 점심 식사: Banane, Kaffee, Mandarine, Crefée Mit Feinen Kräutern, Aldi Deutsches Corned Beef, Trader Joe's Knäckebrot Sesam. 저녁 식사: Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Deutsches Corned Beef, Burgerme Griechischer Salat. 간식/기타: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen , Mandarine, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Knäcke Mini Tomate-Mozzarella. 더보기
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2255 kcal
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운동:
7500 - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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