2017년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 10일:
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1458 kcal
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지방: 80.14g | 단백질: 88.69g | 탄수화물: 94.93g.
아침 식사: Banana, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Pork Shashlik, Pork Belly , Chicken Stock , White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Stir Fried Vegetables, Cooked Mackerel, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Mushrooms. 간식/기타: Pork Meatballs, Tea Unsweetened. 더보기
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1546 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 18 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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