2017년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 10일:
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1879 kcal
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지방: 80.67g | 단백질: 122.99g | 탄수화물: 169.72g.
아침 식사: Pascual Leche Semidesnatada, Avena, MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Tassimo Latte Macchiato, NaturGreen Sirope de Agave, Clara de Huevo, Panettone. 점심 식사: Tassimo Capuchino, Reglero Nevaditos, Pan Integral de Centeno, Zumo de Limón, Patatas Cocidas, Ajo, Emperador a la Plancha, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Activia Cremoso Lima Limón, Zumo de Limón, Mostaza Dijon, Miel, Danone Yogur Griego Ligero, Manzana, Salmón, Lechuga. 간식/기타: MyProtein Impact Whey Protein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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