2017년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 10일:
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1650 kcal
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지방: 57.32g | 단백질: 162.40g | 탄수화물: 125.26g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Свиная Корейка (Целая, Постная), Мистраль Гречка. 점심 식사: Яичный Белок, Манная Крупа, Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Творог 5%. 저녁 식사: Куриное Филе, Помидоры, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яичный Белок, Яйцо. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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