2017년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 10일:
|
943 kcal
|
지방: 32.97g | 단백질: 71.71g | 탄수화물: 90.80g.
아침 식사: Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio, Honig, Kaffee, Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (Geschält), Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Chia Brötchen. 점심 식사: Johannisbrot, Amecke Plus Eisen. 저녁 식사: Alnatura Zitronensaft, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Grüne Paprika, Rote Zwiebeln, REWE Bio Petersilie, Meggle Alpenzart, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält). 간식/기타: Teekanne Salbeitee, Honig, Kaffee, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio, Meßmer Grüner Tee, Teekanne Salbeitee. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|