2017년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 10일:
|
2373 kcal
|
지방: 110.79g | 단백질: 93.03g | 탄수화물: 248.99g.
아침 식사: Griechischer Salat, Aldi Deutsches Corned Beef, Crefée Mit Feinen Kräutern, Aldi Mehrkornbrötchen, Kaffee. 점심 식사: Semmelknödel, Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. 저녁 식사: Büsch Nussecke, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Ja! Frischkäse mit Kräutern. 간식/기타: Weihnachtsplätzchen, Kuchen Party Nussecken. 더보기
|
|
2340 kcal
|
운동:
11424 Schritte - 2 시간 18 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|