2017년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 10일:
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969 kcal
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지방: 35.48g | 단백질: 58.23g | 탄수화물: 112.74g.
아침 식사: Финик, Гречневая Каша с Молоком, Семена Льна. 점심 식사: Помидоры, Белый и Дикий Рис, Запеченная или Жаренная Рыба. 저녁 식사: Кубанский Молочник Мацони 2,5%, Творог 9%. 간식/기타: Ананас, Мандарины, Смешанные Орехи. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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