ChillkröteCaro님의 저널, 2017년 12월 9일

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2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:

1585 kcal

지방: 104.72g | 단백질: 106.17g | 탄수화물: 55.52g. 아침 식사: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Ja! Salami (18.2g), Buko Balance, Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Gyros Überbacken. 더보기

2000 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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