2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.7 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
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3480 kcal
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지방: 104.02g | 단백질: 144.66g | 탄수화물: 344.82g.
아침 식사: Cooked Mushrooms (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Asda Olive Spread Light, Hovis Wholemeal Brown Bread, Coffee with Skim Milk, Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Links, Fried Egg. 점심 식사: Fray Bentos Steak & Kidney Pie, Chardonnay Wine, Martini Asti Spumante. 저녁 식사: McCain Original Oven Chips. 간식/기타: Morrisons Chicken Steaks in Breadcrumbs. 더보기
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2898 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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