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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 8일:
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2741 kcal
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지방: 99.35g | 단백질: 104.78g | 탄수화물: 360.71g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Parmareggio Parmareggio Snack, Carote, Mela, Oro Saiwa Biscotti, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pane Integrale, Grisbì Nocciola, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Mela, Carote, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. 저녁 식사: Cheesecake, Pizza Bianca. 간식/기타: Mela. 더보기
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1806 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 읽기 - 30 분, 노래부르기 - 15 분, 숙면 - 9 시간 10 분, 공부 - 2 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 운전 - 1 시간 40 분. 더보기
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