|
Правильно ли я понимаю - на вес 55 кг. норма жиров 55 гр. в день? Уже 2 недели как задержка.. Задумалась всё ли норм с питанием..
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 8일:
|
1778 kcal
|
지방: 44.02g | 단백질: 145.59g | 탄수화물: 217.33g.
아침 식사: Петрушка, Лук, Сортель Смесь Хлопьев, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Словяночка Ряженка 4%, Терра Овсянка Плющенная, ECOLIYA Кокосовое Масло, Звени Гора Сыр. 점심 식사: Укроп, Алыча, Свекла Вареная, Крекис Хлебцы Пшенично-Овсяные, Приготовленные Баклажаны, Розумний Вибір Гречка Атб Розумний Вибір, Скумбрия Атлантическая. 저녁 식사: Цветная Капуста, Творог, Хек Запеченный, OstroVit Протеин. 간식/기타: Хлібці Луганці Хлібці Житні без Цукру Та Дріжджів, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Гранат. 더보기
|
|
 댓글
2017년 12월 8일 작성이: GalinkaMaLinka1
|
точно не беременны? ибо в прошлом месяце тоже 2 недели задержка, в этом идет вторая только...хотя я уже увеличила кол-во жиров на 1.3 на 1 кг= 57(в моем случае), то есть 74 гр жиров
2017년 12월 8일 작성이: shkolka
|
тоже была задержка когда начала кушать 1 грамм жиров на килограм веса.
2017년 12월 8일 작성이: vanessaais
|
Девушкам минимум 1.5 г жиров на кг тела , лучше меньше углеводов ешьте
2017년 12월 9일 작성이: Hlebushekc
|
жиры разные есть какие вы ели
2017년 12월 9일 작성이: anttonina1
|
Это жиры с ряжанки, орешков, кокосового масла, скумбрии, хлебцов.
Hlebushekc, а я на мои 55кг ем 50-60. Значит мало жиров! Мне уже стройнеть не надо. Значит 55кг× 1.5 = 82 гр норма жиров! Ого! Вроде не беременна..я так думаю))
2017년 12월 9일 작성이: GalinkaMaLinka1
|
сделай тест и успокойся:))
2017년 12월 9일 작성이: oksiqwest
|
1 гр на кг веса это оч даже хорошо! Задержка ещё может быть от низкого уровня жира в теле. У меня тоже такое было. Пока немножко не поправилась цикл не возвращался.
2017년 12월 9일 작성이: sergunina.anna
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|