2017년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 8일:
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2083 kcal
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지방: 106.36g | 단백질: 35.17g | 탄수화물: 254.47g.
아침 식사: Farmers Market Blueberry Muffin, So Nice French Vanilla Coffee Creamer, So Nice French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Avocados , Renee's Gourmet Balsamic Vinaigrette, Dried Cranberries, Skotidakis Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Pepperidge Farm Goldfish, Kraft Kraft Dinner. 저녁 식사: Plain Halvah, Betty Crocker Fruit By The Foot, Wonderful Pistachios. 간식/기타: So Delicious Vanilla Sandwiches , Brookside Dark Chocolate Pomegranate (Bag), Swiss Delice Dark 72% Chocolate, The Ginger People Gin Gins. 더보기
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2154 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 스피닝 (Spinning) - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 40 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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