摂取カロリーを引き上げたら、また体重が増えてきた。
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78.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 7일:
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3156 kcal
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지방: 70.95g | 단백질: 179.43g | 탄수화물: 434.71g.
아침 식사: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, セブンプレミアム ごはん, CO-OP ビーフカレー. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. 저녁 식사: さんまの塩焼き, 鶏の胸肉(皮なし), セブンプレミアム ごはん. 간식/기타: セブンイレブン ピザまん, マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント), せぶん コッペパン カレー. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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