2017년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 6일:
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1035 kcal
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지방: 39.98g | 단백질: 48.64g | 탄수화물: 119.28g.
아침 식사: Кондитер Пряники, Вода, Овсянка Запаренная, Чай. 점심 식사: Вареное Яйцо, Рыбный Суп, Чай. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 1%, Соленые Огурцы с Укропом, Сытоедов Макароны по-Флотски, Кофе с Молоком и Сахаром. 간식/기타: Гречка Отварная, Колбаса, Рот Фронт Батончики, Чай, Любосладово Пряники Фрутто-Мини. 더보기
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2927 kcal
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운동:
삽질 눈 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 6 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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