2017년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 6일:
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692 kcal
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지방: 11.65g | 단백질: 45.49g | 탄수화물: 111.87g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Grego Light Morango. 점심 식사: Mamão Papaia. 저녁 식사: Agrião, Abóbora Cabotia, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Pipoca, Banana Prata, Maçãs Fuji. 더보기
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2287 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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