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2012년 05월 1일
djwibert님의 저널, 2012년 05월 1일
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2012년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.5 kg
지금까지 감소한:
12.7 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 05월 1일:
1396 kcal
지방: 56.95g | 단백질: 79.32g | 탄수화물: 138.20g.
아침 식사:
Kroger Plain Bagel.
점심 식사:
Chicken Caesar Salad.
저녁 식사:
Beef Ravioli.
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4026 kcal
운동:
Treadmill (4.45) - 50 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 운전 - 2 시간 10 분, 스탠딩 - 4 시간 25 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 4 시간.
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