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Peso Actual: 70.9 kg.
Composición Actual:
Grasa Corporal: 22.2%
Masa Muscular: 38.1%
Peso Inicial: 107.4 kg.
Composición Inicial:
Grasa Corporal: 34%
Masa Muscular: 30.9%
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70.9 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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1041 kcal
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지방: 65.85g | 단백질: 58.85g | 탄수화물: 29.01g.
점심 식사: Cilantro, Cebollas, Zumo de Limón, Hellmann's Mayonesa, HEB Queso Chihuahua Menonita, Jamón Serrano, Nopales, Consomé de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mojarra, Aguacate, Acelga, Espinaca, Pepino (Pelado). 간식/기타: Aceitunas Verdes, Vino Tinto de Mesa, Guayaba, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. 더보기
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1913 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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