2017년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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1761 kcal
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지방: 98.69g | 단백질: 63.64g | 탄수화물: 176.14g.
아침 식사: Prana Chia Seeds, Almond Pancakes, Pepperidge Farm Goldfish. 점심 식사: Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Carrots , Sweet Red Peppers , Sesame Oil , Almond Butter, Nature Valley Almond Butter Granola Cups, Sunrise Firm Tofu. 저녁 식사: Hershey's Oh Henry!, McDonald's Chicken Snack Wrap. 간식/기타: Annie's Macaroni & Cheese, M & M's Milk Chocolate Candies, So Nice French Vanilla Coffee Creamer. 더보기
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2184 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, TV 시청 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, HIIT - 12 분, 휴식 - 5 시간 48 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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