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Heute angefangen noch mehr auf Ernährung zu achten....Mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate und Fett... hoffentlich wird's dann besser.
Euch allen einen schönen und stressfreien Tag. 😘
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85.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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941 kcal
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지방: 27.90g | 단백질: 68.88g | 탄수화물: 87.41g.
아침 식사: Gekochtes Ei, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toast. 저녁 식사: Rapsöl, Spitzpaprika, Milsani Crème À La Cuisine, Milfina Crème Leicht Kräuter, Spitzkohl, Kartoffeln. 간식/기타: Aldi Bio Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Zucker, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee, Wintertraum Adventskalender (1.7g). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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