2017년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
|
1641 kcal
|
지방: 62.56g | 단백질: 103.08g | 탄수화물: 168.97g.
아침 식사: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Дэмка Ветчина Чернореченская, Bombbar Арахисовая Паста, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Красная Цена Молоко 2,5%, Мака Булочки Мультисид. 점심 식사: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон или Консоме. 저녁 식사: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Хурма, Жареный Картофель. 간식/기타: Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), Окей Виноград Черный, Добрая Буренка Творог Обезжиренный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мандарины. 더보기
|
안정된 체중
|