2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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610 kcal
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지방: 20.51g | 단백질: 22.33g | 탄수화물: 85.19g.
아침 식사: Мёд, Овсянка Запаренная, Вода, Чай. 점심 식사: Огурцы Кислого Рассола, Чай, Беляш, Суп из Сельдерея. 간식/기타: Каждый День Кефир 1%, Любосладово Пряники Фрутто-Мини. 더보기
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3498 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 삽질 눈 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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