2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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1041 kcal
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지방: 34.19g | 단백질: 90.36g | 탄수화물: 95.00g.
아침 식사: Ideal Pan 100% Integral, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada). 점심 식사: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Palmitos, Betarraga, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechugas de Pollo (o Cocidas). 저녁 식사: Jumbo Palta Hass, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón al Horno o a la Parrilla. 간식/기타: Sabu Semilla de Chia, Santa Isabel Pan de Molde Blanco Grande, Regimel Yogurt Natural, Quaker Avena Instantánea, Manzanas Fuji. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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