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Boa tarde pooovo! Só no foco né?Meu pratão do almoço de hoje: Saladona de Alface, Rúcula e Pepino + Macarrão de Soja Orgânica e Não Transgênica com Ervilha Alho e Óleo. #SegundaSemCarne
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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1396 kcal
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지방: 54.45g | 단백질: 85.49g | 탄수화물: 139.22g.
아침 식사: Castrolanda Naturalle Integral. 100% Leite sem Aditivos, Jasmine Mix Sementes, Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilha, Fit Food Espaguete de Soja Orgânica. 저녁 식사: Salada de Folhas, Yoki Lentilha, Quinoa. 간식/기타: Abóbora Cabotia. 더보기
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2141 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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